27 -> 25!

Долго, долго я ждала каких-то ярких результатов своего спортзала и дождалась :) Мне уже было казалось, что-то не так, но пересилила себя и не бросила.
Я купила новые джинсы на 2 размера меньше чем прошлые :) А значит, объемы изменились, хотя вес дошел до 55 кг и пока стабилен.
Еще, я уже вижу, что приближаюсь к прессу моей мечты!
Что ж, надо потерпеть, поработать еще чуть-чуть, дойти до необходимой формы и потом поддерживать ее будет легче.
Кстати и по еде я тоже втянулась, уже легче. Читаю отличную книгу Камерон Диас The Body Book. Очень четкие и правильные вещи она пишет там об отношении к еде, к своему телу и окружающему миру.
Вот :)

Не опустить руки

Кажется, в понедельник я подошла к тому моменту, который бывает у всех. Когда твои усилия кажется не оправдывают результат. Вроде ты ходишь в зал, занимаешься, контролируешь питание, но твои самые проблемные зоны не меняются так стремительно, как тебе бы этого хотелось. С другой стороны, кому я вру. В воскресенье я слопала хотдог на Shelle, две шоколадки (маленькие) и слойку. Мы были в дороге, хотя это не оправдание :( Чувствовала себя совсем как-то не хорошо после этого, как-будто сорвалась, предала что-то. С понедельника вернулась в нужно русло. Впереди лето, надо успеть воплотить свою мечту в жизнь :) И даже сидячая работа в офисе не станет на моем пути!

Из позитивных моментов. Во-первых я действительно уже вижу результат, наверное пора купить весы и посмотреть, что там по весу :) Во-вторых у меня прошли мигрени, я благодарю за это кардио-упражнения. Меньше реагирую на погоду. Я изменила отношение к еде, хотя еще (судя по воскресенью) срываюсь, но это было первый раз за 2,5 месяца. Встречаю восход солнца, вижу город утром :) Ладно, пойду доедать свою индейку с овощами :)

Ворк бич!

Две недели отпуска это очень много, слишком много для мышц, которые уже успели привыкнуть к тренировкам. Пускай даже 5 дней, из этих 14, я каталась на сноуборде, но это не помогло. Первая же тренировка после каникул заставила меня задуматься о том, как не прерывать занятий во время выходных. Я действительно, реально отвыкла от работы :( Было очень обидно и сложно опять вливаться в режим, но вот уже четвертый день занятий после перерыва и сегодня час кардио прошел почти так же легко, как и всегда. Кроме того, вчера получилось сфотографироваться в юбке и многие друзья отметили, что ноги похудели и подкачались! Это очень маленький, но очевидный успех :)

Перебороть лень

Читала, что новая привычка вырабатывается за 31 день. Много раз пробовала, не получалось. Со спортом и правильным питанием так же. Пока ты не поймешь, зачем тебе лично это нужно, пока не поставишь реальную, осязаемую цель, то можешь сколько угодно ставить себе хоть 31 день, хоть 5 часов вызова, ничего не выйдет. Есть те, кто начинает заниматься спортом, чтобы выглядеть как фотомодель, кто-то хочет участвовать в соревнованиях. Я же хотела в 30-40 выглядеть очень хорошо и подтянуто, чтобы было не стыдно, а гордо раздеться на пляже. С годами, если вы не занимаетесь, все сложнее будет начать, все-таки организм имеет свойство стареть. Именно это осознание, а также собственное отражение в зеркале примерочной привело меня в спортзал и отвернуло от макдональдса, вредного сладкого и прочих продуктов, которые не помогают сохранять себя в форме и поддерживать здоровье.

Первый раз в первый зал

Первый раз в жизни идти в спортзал очень страшно. Не смотря на то, что я не особо стеснительная, но решалась пару недель на то, чтобы открыть абонемент. И я не одна такая :) Оказывается, интернет пестрит сообщениями на тему "ой, что делать, иду первый раз в спортзал" и "как себя вести и что делать в спортклубе". Советы там, конечно, часто достаточно странные, местами забавные. Перед тем, как открыть абонемент, думала о покупке новых кроссовок, формы, спортивной формы и модной бутылочки для воды. Потом решила, что это бред и дала себе обещание, что если я хотя бы месяц регулярно буду ходить, то можно будет купить себе что-то красивенькое.

It begins!

Ровно 26 дней назад я впервые в жизни пошла в спортзал. Мне 25 лет, мой рост 167 см, на момент входа в двери SportLife я весила 58,9 кг, что вызывало во мне моральный и физический дискомфорт. Хотя, больше физический, на самом деле морально я была вполне даже довольна собой. :)