Наверное, всем нам знакомо ощущение, когда ты стесняешься своего тела или каких-то других моментов. Прыщи мы замазываем тоналкой, тусклые волосы красим, а не очень красивую фигуру прячем под широкой одеждой. В принципе, пока вас все устраивает и вам комфортно жить в своем теле - посылайте всех, кто рассказывает о необходимости измениться. Другой вопрос, если вы ощущаете, что что-то идет не так. Постоянные болезненные состояния и пребывание в стрессе, невозможность выспаться. Вы начинаете залечивать себя, пить таблетки, искать причины дискомфорта в окружающем мире, хотя на самом деле, все это рождается и исходит из нас самих. Как только вы теряет свой собственный комфорт - время задуматься и меняться. Однако, перед тем, еще очень важно признать, что сегодня ваш образ жизни не приносит вам удовольствия. Это, как показывает практика, самое сложное.
Что может быть проще чем заесть или запить стресс? Только возможность обвинить в появлении этого стресса кого-то другого. Когда у нас не складывается на работе или в личной жизни мы ищем самые простые пути, чтобы нивелировать переживания, чаще всего это алкоголь или высококалорийная пища или еда, с высоким содержанием сахара. И вот, вышкрябывая со дня остатки магазинного фисташкового мороженого, мы размахиваем ложкой и рассказываем, какая эта Наташка из бухгалтерии дура и какой идиот наш начальник, что не видит происходящего. В конце монолога, обычно, звучит коронная фраза: "Я не могу работать в состоянии постоянного стресса!".
Мы оправдываем наше обжорство и 50 мл коньяка каждый вечер тем, что таким образом справляемся с жизненными проблемами. Но, это скорее похоже на латание асфальта во время проливного дождя, чем на капитальный ремонт автобана. Представьте себе, что вы - это дорога. Асфальт, которым она вымощена - это ваш образ жизни, еда, общение с окружающими, семья, отношения, вообщем все-все-все. А вот машины и окружающая среда -- это раздражители, которые пытаются всеми способами разрушить дорожное покрытие.
Так вот, если мы, как старательные немцы сделаем дорогу так, как надо: в несколько слоев, по правильной технологии и будем за ней ухаживать - она будет служить долгие годы, выдерживать миллионы машины и сотни дождей. Однако, если мы подойдем к вопросу, как УКРАВТОДОР, то все, что нам останется - каждую неделю заливать ямы алкоголем, закидывать сладким и верить, что поток машин, который врывается на дорогу нашей жизни каждый понедельник, спокойно проедет по этим хлипким латкам.
К чему я все это говорю? К тому, что мы сами решаем, жить нам в стрессе, проблемах и скандалах или решить эту проблему коренным образом. Здоровая нервная система и здоровое тело это ваша первая и самая главная защита от любых стрессов и эмоциональных срывов. Когда вы тренируете тело, вы тренируете и свой характер, свою волю, выносливость. Пробежав 10 км, вы уже совсем по-другому посмотрите на своего орущего, толстого, проблемного начальника. Сбалансировав питание и начав высыпаться вы найдете время на интересные хобби и занятия, вас перестанут заботить колкости коллег, у вас появится другая жизнь, а работа, на удивление, станет эффективнее.
Хватит обвинять всех окружающих в ваших проблемах, которые вы не хотите решать. Садитесь за каток, научиться управлять асфальтоукладчиком и покладите такой крепкий жизненный асфальт, чтобы никакие трудности не могли его сломать. Примерно вот так :)
Комментариев нет:
Отправить комментарий