Шантарам: дьявол кроется в деталях.

Представьте себе, что вы наблюдаете за гимнасткой, выступающей на Олимпийских играх. Она выходит на ковер, кладет ленточку и замирает, ожидая первых аккордов музыки. Благодаря яркому макияжу кажется, что перед нами уже взрослая женщина, хотя на самом деле ты понимаешь, что девочкам-гимнасткам чаще всего не больше 25. Сильно подведенные глаза, яркие губы, обильные блестки, идеальный тон кожи - помогает ли это все ловить мяч или делать сложные упражнения с булавами?

3 рецепта смузи-коктейлей для украинских широт :)

Мне бы очень хотелось жить в экзотической стране на берегу океана, где каждое утро наполнено яркими, свежими, сочными фруктами и легким бризом, где тарелки сплетены из банановых листьев, а кокосы растут сразу за входной дверью... Тогда, мои публикации в блоге и Инстаграме были бы наполнены фотографиями йоги на песчаном берегу, золотистым загаром, морепродуктами и маракуйями! Но, давайте смотреть на вещи реально. Голубую воду в Киеве мы можем найти только в пляжных клубах, песочек на днепровских пляжах не белый и не такой уж чистый, а в воду свешивают свои листья не пальмы, а ивы и забытые отдыхающими вещи. Однако, нам доступны свежие овощи, фрукты, зелень, которые сегодня в изобилии продаются на рынках, давайте использовать их!

Вдохновение: балет от Mary Helen Bowers.

Благодаря Инстаграму и другим социальным сетям мы получили доступ к бесконечному вдохновению. Теперь утром, вместо того чтобы листать мрачные новости можно на несколько минут с головой погрузиться в мир красивых вещей и людей, здоровой еды и спорта, благотворительности и  архитектуры или чего еще желает ваша душа. Часто, ты находишь людей, которые настолько тебя вдоховляют, что ты даже хочешь поделиться с миром их фотографиями и рассказать о них. Сегодня пост вдохновения о Мери Хелен Боверс - балерине, тренере, маме, бизнес-леди.

Книга, ради которой ты не пойдешь на работу.

Когда вы в последний раз читали книгу, ради чтения, ради удовольствия от процесса, от слога, от истории? В современном мире книги все больше становятся только источником информации, а не способом получения удовольствия. Мы читаем о работе, о психологии, о том как решать проблемы или о том, как правильно питаться, заниматься спортом. Однако, иногда жизнь преподносит нам приятные сюрпризы в виде потрясающих романов.  Что удивительно, это не классическая история, конец которой ты знаешь наперед, ведь таких тысячи в этом мире. Это прекрасный текст о женщинах, о ботанике, об Англии и Европе, о целях в жизни и о том, как женщина становится личностью, о науке и борьбе, о секусальности и культуре, о гомосексуализме и традициях. Я никогда не думала, что Елизабет Гилберт, автор нашумевшего и популярного "Есть. Молиться. Любить", напишет вещь, которая полностью завладеет твоим вниманием. Но, она смогла. Так на свет появился роман "Происхождение всех вещей".

Be yourself! Музыка, спортзал, лето.

Начну с того, что я совершенно не меломан :) У меня никогда не было коллекции музыки, я не умела делить ее по категориям, а кто такие Hurts и Maroon 5 я узнала только недавно, благодаря своим коллегам и радио. Я слушала то, что нравится и часто это была жуткий винегрет из песен Меладзе, классики, русского репчика и еще какой-то попсы. Да, звучит наверное кошмарно, зато мне нравилось. Когда начала активно заниматься спортом поняла, что удобнее всего мне работать с музыкой. С пыльных полок был выкопан мой старенький банальный MP3 плеер и я попыталась записать на него все, что мне казалось подходит для пробежек.

Go green! Зеленые продукты, которые надо успеть скушать летом.

Пока в детстве я была на попечении у бабушки и дедушки, мой рацион составляло в основном то, что росло на нашей даче. Очень много зелени, свежие овощи\фрукты\ягоды и еще молочные продукты (у нас жили курицы и даже коза), постное мясо ( а когда-то жили и кролики). Я повзрослела, "поумнела" и достаточно долго с удовольствием по вечерам топтала жирный свинной стейк с кровью, запивая его пивом, не особо задумываясь над тем, чем это чревато для моего дела и души. Потом я поумнела уже чуть больше и начала, все-таки, задумываться над тем, что проблемы со здоровьем, а также, проблемы в жизни, возможно исходят изнутри, а не снаружи. Таким образом осознанное питание стало для меня нормой, хотя я еще только в начале пути. 2015 год стал для меня прорывным во многих сферах, в том числе и в питании. Этим летом я открыла для себя удивительный мир свежей зелени и овощей. Поэтому, решила собрать вместе все зеленое, что удалось найти на рынке и из чего я сейчас стараюсь составить основную часть своего рациона.

Асфальт вашей жизни.

Наверное, всем нам знакомо ощущение, когда ты стесняешься своего тела или каких-то других моментов. Прыщи мы замазываем тоналкой, тусклые волосы красим, а не очень красивую фигуру прячем под широкой одеждой. В принципе, пока вас все устраивает и вам комфортно жить в своем теле - посылайте всех, кто рассказывает о необходимости измениться. Другой вопрос, если вы ощущаете, что что-то идет не так. Постоянные болезненные состояния и пребывание в стрессе, невозможность выспаться. Вы начинаете залечивать себя, пить таблетки, искать причины дискомфорта в окружающем мире, хотя на самом деле, все это рождается и исходит из нас самих. Как только вы теряет свой собственный комфорт - время задуматься и меняться. Однако, перед тем, еще очень важно признать, что сегодня ваш образ жизни не приносит вам удовольствия. Это, как показывает практика, самое сложное.